Ihr persönlicher Auftritt und ihre Arbeitsweise haben einen bedeutenden Einfluss auf ihre Wirksamkeit und ihren Erfolg – sowohl in beruflicher als auch in privater Hinsicht. In unseren Selbstmanagement Trainings geht es daher darum, ihre Überzeugungskraft zu stärken, wirksamer aufzutreten und auch in herausfordernden Situationen gelassen zu bleiben.
Präsentation & Rhetorik
Wie schaffen sie es, bei ihrer Präsentation sowohl inhaltlich als auch durch ihr Auftreten zu überzeugen? Die Antwort: Alles eine Frage der Technik!
Ziel dieses Moduls ist es, ihre Präsentationsfähigkeiten so zu verbessern, dass sie souverän und selbstbewusst einen gewinnenden Vortrag halten können. Ohne Nervosität, ohne langweilige Dauermonologe, ohne das Publikum zu verlieren. Wir unterstützen sie darin, Vorträge vorzubereiten und ihren persönlichen Präsentationsstil zu finden.
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- ihre Authentizität und ihren persönlichen Stil nutzen;
- Ihre Nervosität meistern;
- Präsentationen inhaltlich und optisch aufbereiten;
- Werkzeuge erlenen, um frei zu reden;
- lernen mit schwierigen Fragen umzugehen;
- zielgruppenorientierte Präsentationen erstellen; und
- ihr Publikum mitnehmen.
Ergänzt durch adäquate rhetorische Mittel schaffen sie es, das Erlernte auch in andere Gesprächssituation wie Meetings, Kundengespräche oder Vorstellungsgespräche zu übertragen.
Dieser Kurs ist auch als Einzeltraining buchbar.
Selbstmarketing
Jeder von uns besitzt Stärken, die ihn unverwechselbar machen. Warum nutzen wir die Erkenntnisse aus der Produktwerbung nicht, um unsere eigene Persönlichkeit zu etablieren und uns möglichst vorteilhaft und authentisch zu präsentieren? Genau dabei unterstützen wir sie.
Basierend auf interaktiven Instrumenten und Übungen arbeiten sie in diesem Kurs ihre persönlichen Fähigkeiten, Kompetenzen und Werte heraus. Sie definieren ihre Zielgruppe und überprüfen, ob es Diskrepanzen zwischen ihrer „Marke“ und den Erwartungen dieser Zielgruppe gibt. Schließlich erstellen sie eine ganz konkrete Strategie, um ihre Ziele umzusetzen.
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Sie lernen:
- ihre Kenntnisse und Fähigkeiten für Außenstehende klar sichtbar zu machen
- sich deutlicher zu positionieren
- ihre Zielgruppe, seien es Mitarbeiter:innen, Vorgesetze oder Kund:innen, zu definieren und gezielt anzusprechen
- ihre Marke auf den Punkt zu bringen und
- eine klare Strategie, um all dies umzusetzen.
Zeitmanagement & Selbstorganisation
Sich selbst managen – vielleicht eine der wichtigsten Fähigkeiten heutzutage.
In diesem Modul betrachten wir den Begriff des Selbstmanagement als kybernetischen Prozess, d. h. als Prozess der selbständigen Überwachung des Geleisteten, sowie der eventuellen Anpassung der Vorgehensweise, um ein definiertes Ziel zu erreichen. Der Kurs eignet sich für Führungskräfte und Teammitarbeiter:innen, aber auch für selbstständig Tätige und unterstützt sie dabei, ihre Selbstwirksamkeit und eigene Umsetzungskompetenz zu erhöhen.
Wir analysieren mit ihnen ihren derzeitigen Wissensstand und ergänzen ihre Kompetenzen mit Methoden und Übungen der Planung, Zielsetzung, des Zeitmanagements sowie der Erfolgskontrolle. Gleichzeitig erarbeiten wir mir ihnen effektive Methoden und Möglichkeiten des Zeitmanagements: Was sind die Zeitfresser in ihrem individuellen Tagesablauf – und wie können wir sie eliminieren, zum Beispiel durch konsequente Prioritätensetzung und Planung?
Seine Zeit managen...
Seine Zeit managen. Was habe ich heute alles geschafft? Wieder ein Tag rum und dem Ziel noch keinen Schritt näher?
In diesem Modul identifizieren wir die größten Hürden und Verschwender ihres persönlichen Tagesablaufs und stellen ihnen die wichtigsten Systeme zur effizienteren Tagesgestaltung vor. Dazu beleuchten wir die Notwendigkeit zur Unterscheidung von dringenden und wichtigen Aufgaben und unterstützen sie dabei, eine neue Vorgehensweise für ihren täglichen Ablauf zu adaptieren, ohne dabei in eine Endlosschleife aus Halbfertigem und Nicht-Erfolgen zu verfallen. Wir vermitteln und trainieren hierzu Methoden und Strategien aus folgenden Bereichen:
- Effektives Erstellen und Verwenden von To-do Listen;
- Priorisierung von Aufgaben;
- Planung von Terminen;
- Wann sind fünfe gerade?
Die Verantwortung für die eigenen Tätigkeiten zu übernehmen und sich dabei selbst zu managen, bedeutet, die gestellten Herausforderungen ohne formale Begleitung zu erfüllen. Auf diese Weise gestalten sie ihre eigene Entwicklung
Beide Module sind ebenso als individuelle Kurse buchbar.
Stressmanagement & Burn-Out Prävention
Die Weltgesundheitsorganisation WHO hat Stress zu einer der größten Gefahren des 21. Jahrhunderts erklärt. Der andauernde Zeit- und Leistungsdruck machen auf Dauer krank und mindern die Leistungsfähigkeit.
In diesem Kurs geht es darum:
- Stress als Theorie mit den unterschiedlichsten psychischen und physischen Auswirkungen zu verstehen
- individuelle Stressfaktoren und Denkmuster kennenzulernen
- ihre Stresstoleranz und Arbeitsmotivation zu steigern
- Entspannungstechniken zu lernen und
- individuelle Strategien und Ziele zu entwickeln, damit sie ihre Bedürfnisse besser wahrnehmen können.
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Basierend auf Theorien über Stress und Burn-out Prävention lernen sie, zwischen negativen und positiven Auswirkungen von Stress zu unterscheiden. In praktischen Übungen setzten sie sich mit ihren persönlichen Stressoren und adäquaten Entspannungstechniken auseinander. Ziel ist es hierbei, dauerhaft eine gesunde Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu erreichen, damit sie täglich aufs Neue den Alltag motiviert und konzentriert meistern.
Zusatzmodul: Bewerbungstraining
Vielleicht kennen Sie das: Sie stehen am Ende einer Straße und haben das Gefühl, nicht mehr weiter zu kommen. Verkrustete Routinen, fehlende Herausforderungen oder schlichtweg die Lust, etwas Neues auszuprobieren können Motivationen für einen Jobwechsel sein. Vielleicht finden sie sich aber auch gerade in einer Situation zwischen zwei Jobs und verspüren den Druck vieler offener und unbeantworteter Bewerbungen. Frustration, Desinteresse und innere Kündigung können das Ergebnis sein. In diesem Modul lernen sie, ihre Potentiale zu erforschen und sich gezielt zu bewerben. Wir vermitteln ihnen die Inhalte, die sie brauchen, um in ihrer Ansprache klar und überzeugend zu sein und helfen ihnen dabei, ihre Bewerbungsstrategie festzulegen und einzuüben.
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Inhalte des Kurses sind:
- Erarbeiten einer Bewerbungsstrategie
- Überprüfung der Bewerbungsunterlagen
- Vorbereitung eines Telefoninterviews
- Vorbereitung eines persönlichen Vorstellungsgespräches
- Der Ausblick: Was kommt danach?
Als Erweiterung dieses Kurses empfiehlt sich das Modul Selbstmarketing.
Zusatzmodul: Kompetenzprofil
Sicher kennen sie die Situation in einem Bewerbungs- oder Mitarbeitergespräch: Der Interviewer fragt Sie nach ihren Stärken, Schwächen oder Erfolgen – und sie wissen nicht, was sie antworten können?
In diesem Modul lernen sie, ihre Stärken klar zu definieren, ihre Schwächen zu reflektieren und konstruktiv mit beiden umzugehen. Und sie lernen, eigene Erfolge als solche zu erkennen, zu bezeichnen und einnehmend zu präsentieren.
Die Erstellung eines Kompetenzprofils empfiehlt sich besonders, wenn sie sich beispielsweise auf eine neue, anspruchsvollere Aufgabe bewerben oder sich beruflich neu orientieren möchten.
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In diesem Kurs definieren wir mit Ihnen:
- wo Ihre Stärken liegen;
- welche ihrer Kompetenzen besonders ausgeprägt sind;
- welche ihrer bisherigen Erfolge dazu beigetragen haben; und
- wie ihr individuelles Werteverständnis ihre Kompetenzen abrundet.
Durch ein systematisches Betrachten Ihres Werdegangs und ihrer Erfolge leiten wir Ihre Fach-, Methoden- und persönlichen Kompetenzen ab, damit sie sich klar positionieren können und sich ihrer Stärken und Schwächen bewusster werden.